Как понять, какой психолог мне подходит?
На мой взгляд, в результате личного опыта. Можно попросить о “пробной” встрече, где вы зададите интересующие вас вопросы, озвучите сомнения.
Успех работы зависит от:
– доверия психологу
– готовности меняться
– профессионализма и личности психолога.
Доверие – важная составляющая и база для дальнейшей работы. Зачастую нужна не одна встреча для создания доверительного альянса между клиентом и психологом. И это нормально! Вы друг другу незнакомые люди, да и говорить собираетесь не о погоде.
70% информации мы воспринимаем не вербально (считываем движения глаз, мимику, пантомимику, запахи и т.д.), поэтому можно ориентироваться на внутренние ощущения.
Только не путать с согласием! Если ко мне обращается клиент с жалобой, что он самый несчастный и обездоленный, то я могу согласиться с его чувством (он действительно себя так ощущает), но я не могу принять это за факт. И если клиент пришел за “подтверждением” факта, и все остальное отрицает, то безусловно я попаду в категорию “недостойных”.
Готовность меняться очень значимая составляющая успеха. Как минимум – это настрой услышать что-то новое, как максимум – это регулярное и последовательное изменение своих мыслей и действий. Часто это “новое”, а соответственно может возникать страх, сопротивление, желание вернуться к привычному. Как и в достижении любой цели, процесс будет сопровождаться подъемами и падениями. Но! Дорогу осилит идущий.
Также как мы по-разному воспринимаем информацию (визуально, аудиально, кинестетически, мыслительно), нам по-разному “заходят” виды психотерапии. Кому-то эффективнее работа через
чувства, другому – через тело, третьему ближе будет арт-терапия, а кому-то – провокация или осознание. Пробуйте и выбирайте, что походит именно вам. Картину можно рисовать маслом, акварелью, мелками, карандашами и еще сотней других способов.
Ищите и найдете! Любой путь начинается с первого шага!