Приступ паники! Обычно его принимают за смертельную болезнь, кару небесную, но все же это просто страх. Как же чаще всего ощущается паническая атака?
– сердцебиением
– учащением пульса
– потливостью
– тремором, дрожью, ознобом
– затрудненным дыханием
– дискомфортом в области живота
– головокружением
– и главное! страхом смерти!
Теперь к главному! Все это реакция здорового организма, необходимая для выживания! Без этого механизма “спасения” наши предки вряд ли справились в условиях дикой природы.
Итак…разбираемся, что происходит:
К примеру, сидите вы в лесу возле костра, пьете и поете, и тут на огонек заглядывает медведь. Это опасность! (Кто много выпил, тому может и зрелище))). Опасность – значит страх! Не будете вы бояться умереть – и с места не дернетесь. Так и будете убеждать себя, что почудилось, пока не станете ужином.
Страх смерти заставляет вас реагировать быстро и с максимальной отдачей. Итак, страх смерти заставит вас либо убегать, либо сражаться с медведем. Не будет сейчас оценить шансы на успех этих мероприятий) Для обоих действий требуется энергия, 90% которой “вырабатывается” при участии кислорода. Вы начинаете чаще дышать, чтобы им “насытиться”. Энергия дает силу мышцам рук и ног, которые готовятся оказывать сопротивление либо нести себя “куда подальше”.
В данный момент кожа и органы пищеварения не нуждаются в активном кровоснабжении, поэтому можно наблюдать бледность и странные ощущения в области живота. При этом активно снабжаются наши конечности, что приводит к напряжению и ощущению онемения, покалывания, дрожи и тд
Когда организм перенасыщен кислородом, он сокращает его потребление извне, чтобы восстановить баланс углекислого газа и кислорода. А ощущается это как “невозможность вдохнуть”.
Пройдет минут 10-15 все сбалансируется, вернется ощущение “нормальности”.
А теперь вспомните. Наверняка в жизни каждого были испуги, критические ситуации, экзамены, трудоустройство, неприятные новости – эпизоды “опасности” со всеми вытекающими симптомами панической атаки.
И вас это даже не пугало) ведь было логично и понятно, откуда и почему.