Кричит начальник, потому что вы не выполнили поручение? Несделанное задание – это про вас, а крик – это про него, про его неумение сдерживать эмоции.
Подруга обиделась, что вы не пошли с ней в кино? Это тоже не про вас! А про нее: про неоправданные ожидания, про неумение выражать недовольство в открытой форме, про привычку обижаться. Про вас здесь может быть навязанное чувство вины подругой ну и все вроде.
Партнер постоянно злится и критикует? Может он всегда и во всем находим недостатки, и это про него? А соответственно пытаться в очередной раз сделать “правильно”, чтоб любимый/ая были довольны – бесполезно)
Любимая не хочет секса? И вы здесь не при чем. У нее просто может болеть голова, быть плохое настроение, ПМС. Это не про вас, это про нее.
Родители топают ногами, испепеляясь третий час о бездарности и неблагодарности ребенка? Это не про ребенка, не про его уроки и послушание. Это про ожидания, агрессивность и навязчивость родителей, про их нереализованность и недовольство.
Поэтому перед тем как взять на себя вину за все и всех, остановитесь и подумайте: это про вас???
Снимите корону и расслабьтесь – не все в этом мире происходит из-за вас.