Эх, эти постоянно крутящиеся мысли в голове. Вот есть неприятный момент в жизни и понеслось. И ведь от того, что думаешь, ситуация не меняется, и состояние неприятное, и настроение ухудшается…а они все бегут и бегут…Забирают время, внимание… А виной тому тревога и душевная боль, которые вызывает ситуация или проблема. Что сделать не знаем, а уменьшить боль и тревогу хочется. А мысли дают иллюзию контроля над ситуацией, ощущение движения в разрешении проблемы. Например, подозрение на измену. И постоянно прокручивается в голове: где сейчас, что делает и тд и тп. А потому что так легче, пусть иллюзорно, но кажется, что мы можем предотвратить измену, уменьшить душевную боль и заглушить неприятные чувства. Только, увы, ничего это не изменит и не убережет…
Но есть плюс! Мы хотя бы пытаемся))
Давайте думать продуктивно и меняться реально!