РАССЛАБЛЕНИЕ

Почему так важно уметь расслабляться?! Если тело полностью расслаблено, никакие переживания невозможны! Напряжение — основа многих болезней.

Расслабление — лучшая профилактика тревожности, панических атак, физического и эмоционального истощения.

Расслабление помогает хорошо отдохнуть, снять излишнее напряжение и многие нежелательные эмоции, улучшает мышление, помогает интуиции, способствует творчеству и налаживанию взаимоотношений .

«В повседневной жизни человек обычно сталкивается с умственным и физическим напряжением. Естественным расслаблением является сон. Еще в древности мудрецы Индии заметили, что находящиеся в работе и под напряжением мускулы образуют продукты распада, что в конечном счете вызывает чувство утомления. А расслабленная мышца позволяет крови нейтрализовать токсины».

Всем, для кого стрессы, переживания и панические атаки стали спутниками жизни, первое что я бы рекомендовала — научиться расслабляться.