ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Вернуть себя в состояние здравия и гармонии можно через:

— образ жизни (питание, физическая активность, отдых)

— образ мысли (уменьшить негативизм, навязчивость, тревожность и тд)

— ресурсные состояния (радость, удовлетворение, наполнение смыслом: у кого-то это чтение книг, кому-то гуляние по лесу, а третьему — помощь близким)

— уменьшение стрессовых факторов (здесь начиная от общения с токсичными людьми и избеганием неприятных разговоров до смены работы или места жительства, хотя бы временно)

Можно провести аналогию с заботой родителей о заболевшем ребенке. Для скорейшего восстановления мама и папа ограничат нагрузку на организм и психику ребенка, больше внимания уделят его условиям, проведут с ним больше времени, чем обычно, разрешат приятности, потерпят с неприятностями…

И при этом они не считают его слабым, ущербным, избалованным, они его любят и хотят, что он быстрей восстановился, вернувшись к своей обычной жизни. Улыбающийся и энергичный.